Introvertált,Extrovertált és Ambivertált személyiségtípusok

Introvertált személyiség

Ha:

• Kissé visszavonultan élsz

• Ha nem szeretsz társaság középpontjában lenni

• Ha vannak olyan pillanataid amikor egy könyv olvasása többet jelent számodra mint egy összejövetelre elmenni

• Ha szereted és kielemzed a mély beszélgetéseidet

• Ha nincs sok ismerősöd akikkel tartod a kapcsolatot

• Ha azt érzed a társadalmi ingerek csak leszívják az energiádat

• Ha nem a külvilág hanem a belső tényezők adnak motivációt

• Ha szeretsz egyedül lenni és befelé figyelni,de nem jelent gondot számodra társaságba menni

• Ha az érzelmeidre nagy hangsúlyt fektetsz

• Ha azt érzed nehezebb számodra a kommunikáció,inkább írni mint beszélni

 Általában nehezebben kérsz segítséget, mert szereted önállóan megoldani a problémáidat. Azonban, ha úgy érzed, hogy segítségre van szükséged, akkor a következő módszereket alkalmazod.

Írásban kommunikálsz: Az írásbeli kommunikáció könnyebb lehet számodra, mivel így több időt szánhatsz a gondolataid összeszedésére és megfogalmazására. Ez lehet egy email, üzenet vagy akár egy jegyzet is.

Választod a megfelelő személyt:Nem szeretsz a nagy csoportokban beszélni, inkább a személyes kapcsolatokat előnyben részesíted. Így ha segítségre van szükséged, érdemes olyan személyt választanod, akitől könnyen elfogadod a segítséget és akivel kényelmesen tudsz kommunikálni.

Leírod a problémát: Általában könnyebb írásban leírni a problémáidat, mint szóban elmondani. Így érdemes lehet egy jegyzetet készíteni a problémáról, amely alapján könnyebb lesz a segítségkérés.

Keresed a csendes helyet: Gyakran szeretsz csendes helyen lenni, amikor gondolkodsz és megold a problémáidat. Ezért ha segítséget kérsz, érdemes olyan helyen lenned, ahol nem zavar téged mások.

Időt kérsz:Több időre van szükséged ahhoz, hogy átgondold a problémáidat és a segítséget, amit kérsz. Ezért nem szégyen kérni időt a válaszra, vagy arra hogy körbejárják a problémát. Ez lehetővé teszi, hogy a szükséges idő alatt megfogalmazd a kérdéseidet, és pontosan kifejtsd milyen segítségre van szükséged.

Akkor van egy jó hírem számodra😄

Nem,nem vagy sem szorongó,sem depressziós de még Antiszociális sem.

Te egyszerűen egy Introvertált személyiség vagy.

Röviden tömören Carl Jung, a pszichológia egyik alapítója, a 1920-as években részletesen kifejtette az introvertált és extrovertált személyiség fogalmakat, amelyek az alapvető dichotómiát alkotják a pszichológiában. Jung az analitikus pszichológia megalkotója volt, és szoros barátságot ápolt Freudal. Több fontos fogalmat vezetett be, mint az archetípusok és a kollektív tudattalan, és ő maga is az álmokat elemezte, amelyek a tudattalan megnyilvánulásai.

Jung szerint két pszichés attitűd létezik: az extrovertált személy külső ingerekre reagál, míg az introvertált inkább belső impulzusokat követ. Jung további elméletet dolgozott ki, és négy pszichés funkciót azonosított: gondolkodás, érzés, érzékelés és intuíció - amelyek közül legalább egy dominál a személyiségben.

Gyakorlatban ez azt jelenti, hogy az egyik attitűd és legalább egy funkció nagyban befolyásolja, hogy hogyan gondolkodunk, hogyan töltekezünk fel és merülünk le, valamint hogyan hozunk döntéseket.

Milyen  az Extrovertált személyiség?

• Ha szeretsz társaság középpontja lenni

• Ha úgy érzed csak emberek között,társaságban tudsz feltöltődni

• Ha valaki mondta már neked hogy kissé túl vagy pörögve

• Ha nem jelent számodra nehézséget emberek előtt beszédet tartani

• Ha mindig nyitott vagy

• Jól és könnyen teremtesz kapcsolatokat

• Sértődékeny vagy

• Fontos számodra a társadalmi normák

Az extrovertáltként általában könnyebben kérsz segítséget, és szereted megosztani gondjaidat másokkal. Ha segítségre van szükséged, akkor a következő módszereket alkalmazod

Személyesen kommunikálsz:Általában könnyen beszélsz  másokkal, így ha segítségre van szükséged, akkor előnyösebb lehet számodra, ha személyesen kommunikálsz. Egy jó megoldás lehet egy találkozó, amikor a személyiségednek megfelelően könnyen tudsz kommunikálni.

Bízol a barátaidban:Rengeteg baráttal rendelkezel, akikkel szeretsz  időt tölteni és megosztani a dolgaidat. Ha segítségre van szükséged, akkor ezek a barátok lehetnek az elsők, akikhez segítségért fordulsz.

Választod a megfelelő személyt:Könnyen beszélgetsz másokkal, de ha segítségre van szükséged, akkor érdemes olyan személyt választanod, akivel jól tudsz kommunikálni, és akire számíthatsz.

Keresed a társas helyzetet: Jól érzed magad a társas helyzetekben, így ha segítségre van szükséged, akkor lehetővé teheted, hogy mások is segítsenek neked. Egy jó lehetőség lehet egy közösségi hely, például egy kávézó, ahol könnyen találhatsz olyan embereket, akik segítenek neked

Nyíltan kommunikálsz:Általában nyitottabb vagy, így ha segítségre van szükséged, akkor nyíltan elmondod a problémáidat. Ezzel lehetővé teszed, hogy a segítők könnyebben megértsenek, mire van szükséged, és hatékonyabban tudnak segíteni neked.

Milyen az Ambivertált személyiség?

Gyakorlatilag a kettő keveréke vagyis kevert típus.

• Az ambivert személyek általában jól tudják kezelni a társas helyzeteket, de szükségük van időre, hogy feltöltődjenek egyedül is.Az ambivert emberek szeretnek társaságban lenni, de nem érzik magukat kényelmetlenül az egyedüllétben sem. 

• Nem függnek annyira másoktól, mint az extrovertáltak, de nem is zárkóznak el úgy, mint az introvertáltak.

• Általában nagyon jó hallgatók és képesek megérteni mások érzéseit és szükségleteit. 

• Képesek alkalmazkodni a környezetükhöz, és hatékonyan tudnak kommunikálni mind az extrovertált, mind az introvertált emberekkel.

•  Szeretnek beszélgetni, de nem dominálnak annyira a társaságban, mint az extrovertáltak. Ha szükséges, képesek átadni a szót másoknak, és figyelni mások véleményére is.

•  Általában érzékenyek és empatikusak, de nem annyira érzékenyek, mint az introvertáltak. Képesek érzelmeket mutatni és megosztani másokkal, de nem érzik magukat annyira kényelmetlenül az érzelmi kockázatok miatt, mint az introvertáltak.

• Gyakran kreatívak és rugalmasak, és képesek rugalmasan alkalmazkodni a változó helyzetekhez. 

• Képesek kezelni a stresszt és a nyomást, és hatékonyan tudnak dolgozni mind önállóan, mind csapatban.

Fontos megjegyezni, hogy az ambivert jellemzői nem szigorúan meghatározottak, és nem minden ambivert személy azonos módon viselkedik. 

Hogyan tud kommunikálni jól kijönni egymással a két személyiségtípus?

Az introvertált és extrovertált személyiség közötti kommunikáció sokszor kihívást jelenthet, mivel az egyik fél gyakran más módon kommunikál, mint a másik. Azonban vannak bizonyos tippek és trükkök, amelyek segíthetnek az introvertált és extrovertált személyeknek hatékonyabban kommunikálni egymással:

Értsük meg egymás különbségeit: Az introvertált személyeknek általában szükségük van időre és csendre ahhoz, hogy feldolgozzák az információkat, míg az extrovertált személyek inkább a társasági környezetben érzik jól magukat és gyakran jobban teljesítenek, amikor másokkal vannak körülvéve. Fontos megérteni ezeket a különbségeket, és alkalmazkodni egymáshoz.

Figyeljünk oda a kommunikációs stílusunkra: Az introvertált személyek általában szókimondóbbak és figyelmesebbek, míg az extrovertáltak inkább szószátyárok és inkább előtérbe állnak a társas helyzetekben. Az introvertáltaknak időre van szükségük a válaszadáshoz, míg az extrovertáltak inkább spontán módon kommunikálnak. Az introvertáltaknak az is segíthet, ha írásban kommunikálnak, mivel így több időt tudnak szánni a gondolataik összegyűjtésére és megfogalmazására.

Keressünk közös pontokat: Az introvertált és extrovertált személyek különböző módon élik meg a világot, de azonban vannak közös érdeklődési területek és értékek, amelyekre építhetünk. Ez lehet például egy közös hobbi, egy kedvenc film vagy egy könyv, amit mindketten szeretünk.

Legyünk türelmesek: Az introvertált személyeknek időre van szükségük ahhoz, hogy kifejezzék magukat, míg az extrovertáltaknak szükségük van arra, hogy hallgassanak. Fontos, hogy türelmesek legyünk egymással, és ne hajtsuk túl a dolgokat.

Legyünk nyitottak és kíváncsiak egymásra: Az introvertált és extrovertált személyek közötti kommunikáció akkor működik a legjobban, ha mindkét fél nyitott és kíváncsi egymásra. 

Életmódváltás Introvertált és ambivertált személyiségek számára

Az introvertált és ambivertált személyeknek is lehetnek hasonló vagy eltérő életmódbeli igényeik, mint az extrovertáltaknak. Azonban az introvertált és ambivertált embereknek általában szükségük van időre, hogy feltöltődjenek és megfelelő mennyiségű egyedüllétre van szükségük ahhoz, hogy jól érezzék magukat a bőrükben.

Ha valaki introvertált vagy ambivertált, akkor az alábbi életmódváltások segíthetnek abban, hogy kiegyensúlyozottabb életet éljenek:

Tervezd meg a napi teendőidet, hogy legyen időd magadra is.Találj egy hobbit, amelyben kikapcsolódsz és örömet okoz neked.Keresd meg azokat az embereket, akikkel jól érzed magad és élvezed a társaságukat, és tölts időt velük.Ha stresszes napod volt, engedd el a feszültséget, például meditációval, jóga gyakorlatokkal vagy egy kellemes séta keretében.Keress olyan munkát vagy tevékenységet, amely megfelel az introvertált vagy ambivertált személyiségednek.Tanulj meg hatékony kommunikációt, hogy jobban tudj kifejezni magad és kezelni a konfliktusokat.Légy tudatában annak, hogy az egyedüllét és a társaság iránti igény változó lehet, és hallgass a testedre és érzelmeidre.

Az introvertált és ambivertált emberek számára az életmódváltás fontos része, hogy megfelelő egyensúlyt találjanak az egyedüllét és a társaság között, és megtalálják azt a tevékenységet és életstílust, amely a legjobban illeszkedik személyiségükhöz.

Ambivertált személyiség és stressz

Az ambivertált személyiségűeknek lehetnek eltérő stresszkezelési módszereik attól függően, hogy az adott szituációban melyik oldaluk kerül előtérbe (az extrovertált vagy az introvertált oldaluk). Az ambivertált személyiség sajátossága, hogy képes alkalmazkodni az adott helyzetekhez, és ez által rugalmasan tud reagálni a stresszhelyzetekre is.

Az alábbi stresszkezelési módszerek segíthetnek az ambivertált személyeknek abban, hogy kezelni tudják a stresszt:

Időt szánni magunkra: Az ambivertált személyeknek szükségük van arra, hogy egyedül is lehessenek, így ha stresszes helyzetbe kerülnek, akkor célszerű lehet magányosan eltölteni egy kis időt, hogy újra feltöltődjenek és visszanyerjék az egyensúlyt.

A sport és a testmozgás: A testmozgás segít az agy oxigénellátásában, ami javítja az érzelmi állapotot és csökkenti a stresszt.

A meditáció és a relaxáció: A meditáció és a relaxáció segít ellazulni, csökkenti a szorongást és segít felépíteni a mentális erőt.

Társaság és kommunikáció: Az ambivertált személyeknek szükségük van a szociális kapcsolatokra és a kommunikációra is. A stressz leküzdése érdekében fontos, hogy támogató emberekkel vegyük körbe magunkat, akikkel megoszthatjuk érzéseinket.

Időmenedzsment: Az ambivertált személyeknek hatékony időmenedzsmentet kell folytatniuk, hogy ne legyenek túlterheltek és ne alakuljon ki bennük felesleges stressz.

Az ambivertált személyiséggel rendelkezőknek először meg kell érteniük, hogy milyen stresszkezelési módszer a legmegfelelőbb az adott helyzetben, és azt kell alkalmazniuk. Az életmódváltás, a sport és a meditáció segíthet az ambivertált személyeknek abban, hogy javítsák az életminőségüket, és jobban kezeljék a stresszt.