Nárci  rejtett szándéka és felismerése

• Nárcisztikus személyiségzavarban szenvedő emberek gyakran használnak manipuláló, megalázó vagy bántó mondatokat mások irányítására és önbizalmuk csorbítására.Nem térek ki részletesen arra,hogy mi a nárcisztikus személyiségzavar .
• 
  
•  

  A nárcisztikus személyiségzavar (NPD) egy mentális egészségi állapot, amelyet a túlzott önértékelés, figyelemigény és empátiahiány jellemez. Az önreflexió képessége, amely az önmagunkkal kapcsolatos gondolatok és érzések tudatos elemzését jelenti, gyakran problémás vagy korlátozott azoknál, akik NPD-ben szenvednek.

  Az önreflexió hiányának több oka is van nárcisztikus személyiségzavar esetén:

  1. Önértékelés és sérthetetlenség érzése: A nárcisztikus egyének hajlamosak túlértékelni saját képességeiket és értékeiket, ami megnehezíti számukra, hogy elismerjék hibáikat vagy hiányosságaikat.

  2. Külső validáció iránti igény: Az ilyen személyek folyamatosan külső megerősítést keresnek önértékelésük fenntartásához, ami elvonja a figyelmüket a belső önvizsgálattól.

  3. Empátiahiány: Az empátia, amely mások érzéseinek és perspektíváinak megértését jelenti, alacsony szintű ezeknél az egyéneknél. Ez gyakran kiterjed az önmagukra irányuló empátiára is, ami megnehezíti számukra, hogy objektívan tekintsenek saját érzéseikre és viselkedésükre.

  4. Védekezési mechanizmusok: A nárcisztikus személyek gyakran használnak különböző védekezési mechanizmusokat (pl. tagadás, idealizálás, devalválás), hogy elkerüljék az önkritikát és a belső konfliktusokat.

  
  

  
  
• 
  
• Helyette inkább kitérnék arra amit összefoglaltam  jó nagy  csomagba  a teljesség igénye nélkül milyen csodálatos mondatok hangzanak el egy nárci szájából
•  Mindannyiunkban vannak nárcisztikus jellemvonások de a nárci az bizony nem ismeri be hogy az.
  AJÁNLOM FIGYELMEDBE A CIKK VÉGÉN A TESZTET 😉😉
•  
•  Álcázott kritika
•  
•  "Csak jót akarok neked, de tényleg ilyen frizurát akarsz?"
• 
  
•  "Nem akarom megbántani az érzéseidet, de nem hiszem, hogy ez a szín jól áll neked."
• 
  
•  "Én csak őszinte vagyok, de talán más hobbit kellene keresned."
• 
  
•  "Nem tudom, hogy mások mit gondolnak, de szerintem ez a ruha nem illik hozzád."
• 
  
•  "Csak segíteni próbálok, de talán nem vagy elég jó ehhez a feladathoz.
   
• Passzív-agresszív megjegyzések:
• 
  
•  "Ó, nem gondoltam, hogy te ezt meg tudod csinálni."
• 
  
•  "Persze, biztosan így is jól fog sikerülni."
• 
  
•  "Hát, legalább próbálkozol."
• 
  
•  "Nem vártam tőled semmi különöset, de azért köszönöm."
• 
  
•  "Ez egy érdekes megközelítés, de nem hiszem, hogy működni fog."
• 
  
•  Megsemmisítő dicséret:
•  
• Meglepődtem, hogy ilyen jól sikerült."
• 
  
•  Ehhez képest nem is olyan rossz
• 
  
•  "Látod, te is tudsz valamit csinálni, ha nagyon akarod."
•  "Nos, ez már majdnem elfogadható."
•  "Ez egy nagy előrelépés a korábbi próbálkozásaidhoz képest."
• 
  
•  Álcázott érdektelenség:
• 
  
•  "
• Hát, ha neked ez fontos..."
• 
  
•  "Nem igazán értem, miért foglalkozol ezzel, de legyen.
• 
  
•  "Számomra mindegy, ha téged boldoggá tesz."
• 
  
•  "Nem vagyok benne biztos, hogy bárkit is érdekel, de te csak mesélj."
• 
  
•  Ha ennyire ráérsz ilyenekre...
• 
  
•  Finom gázlángozás
• 
  
•  "Biztos vagy benne, hogy így történt? Lehet, hogy csak félreértettél valamit.
• 
  
•  "Néha úgy tűnik, mintha túl érzékeny lennél."
• 
  
•  "Én sosem mondtam ilyet, talán csak rosszul emlékszel."
• 
  
•  "Szerintem csak képzeled ezeket a dolgokat."
• 
  
•  "Biztos, hogy nem reagálod túl ezt az egészet?"
• 
  
•  Visszahúzódás és elutasítás:
• 
  
•  Nem akarok erről beszélni, ez úgysem fontos
• 
  
•  "Inkább hagyjuk ezt, úgysem fogsz megérteni."
• 
  
•  "Ez most tényleg szükséges? Nem hiszem."
• 
  
•  "Nincs időm most erre, majd máskor."
• 
  
•  "Muszáj ezt nekem hallgatnom?
• 
  
•  Szarkazmus és ál-irónia
• 
  
•  "Ó, persze, te mindig jobban tudod.
• 
  
•  "Igen, mert te mindig mindenben tökéletes vagy."
• 
  
•  "Biztosan nagy szakértője vagy ennek is."
• 
  
•  "Ó, látom, te vagy a zsenik zsenije."
• 
  
•  "Már megint egy briliáns ötlet tőled.
• 
  
•  Hamis aggodalom:
• 
  
•  "Nem vagyok biztos benne, hogy ez neked való."
• 
  
•  "Csak aggódom, hogy nem tudsz majd megbirkózni vele.
• 
  
•  "Félek, hogy túlhajtod magad ezzel."
• 
  
•  "Nem akarom, hogy kudarcot vallj."
• 
  
•  "Csak az a bajom, hogy nem akarom, hogy csalódj."

A rejtett rossz szándékú nárcisztikusok gyakran finomabb, álcázottabb módon
bántalmazzák áldozataikat.

• Az ilyen típusú bántalmazás jellemzői közé tartoznak
   
• Álcázott kritika és dicséret:
   
• A nárcisztikus lehet, hogy kritikának
• tűnő megjegyzéseket tesz,
• de ezt álcázza, mint "segítséget
• " vagy "tanácsot".
• Ugyanígy, dicséreteik is lehetnek
• megsemmisítőek vagy hamisak.
• 
  
• Passzív-agresszív megjegyzések:
•  
• A passzív-agresszív megnyilvánulások
• olyan módszerek,
• amelyekkel az illető elrejti a haragját
• vagy ingerültségét,
• például szarkasztikus
• megjegyzésekkel vagy álcázott utalgatásokkal.
• 
  
• Álcázott érdektelenség:
• 
  
• A bántalmazó álcázza az
• érdektelenséget vagy a közömbösséget,
• miközben valójában figyelmen
• kívül hagyja vagy lekicsinyli az
• áldozat érzéseit vagy érdekeit.
• Finom gázlángozás
• A nárcisztikus személy gyakran gázlángoz,
• de ezt finomabb módon teszi, mint
• a nyíltan elutasító vagy kétségbevonó
• módszerekkel.

Visszahúzódás és elutasítás

• A rejtett rossz szándékú nárcisztikusok
• gyakran elutasítók vagy visszahúzódók
• lehetnek, amikor az áldozat segítséget
• vagy támogatást kér tőlük.
• Álcázott irónia és szarkazmus
  Az álcázott irónia és szarkazmus olyan
• módszerek, amelyekkel a bántalmazó
• megpróbálja lekicsinyelni vagy megalázni
• az áldozatot, de úgy tesz, mintha csak
• viccelne vagy tréfálkozna.
• 
  
• 
  
• Jaj hát nem rosszból mondtam. Csak vicceltem...hallottuk sokszor..
• 
  
• Azért csesztetlek mert szeretlek.Ismerős ugye??
• Hogyan Ismerd Fel és Kezeld a rejtett rossz szándékú nárcisztikusokat?
• 
  
• Figyelj az általuk alkalmazott finom jelekre és megnyilvánulásokra. Ne csak a nyílt agressziót figyeld, hanem az álcázottabb formákat is
• Tanuld meg felismerni az álcázott bántalmazás típusait és mintáit. Ismerd fel, hogy az álcázott kritika, passzív-agresszív megjegyzések és más finomabb módszerek is lehetnek bántalmazás jelei.
• Ne hagyd, hogy az álcázott bántalmazás áldozata légy. Legyél tudatos az érzéseiddel és észleléseiddel, és ne hagyd, hogy mások manipuláljanak vagy megalázzanak.
• Keress segítséget, ha szükséged van rá. Beszélj egy megbízható baráttal, családtaggal vagy szakemberrel az általad tapasztalt helyzetről. Ők segíthetnek neked felismerni és kezelni a helyzetet.
• Állj ki magadért és húzd meg a határaidat. Ne engedd, hogy mások visszaéljenek veled vagy manipuláljanak téged. Legyél határozott és állj ki magadért.
• 
  
• 
  
• 
  
•  Jöhetnek a további példák juj de izgi😂vagyis annyira nem🤔
• 
  
• Megalázás és lekicsinylés:
• 
  
• "Te semmire se vagy jó.
• ""Senki sem szeret téged úgy, mint én.
• ""Ezt hogy sikerült ennyire elrontanod?""
• Soha nem fogod megérteni, amit mondok.
• ""Bárcsak olyan lennél, mint X."
• 
  
• Manipuláció és hibáztatás:
• 
  
• "Ha tényleg szeretsz, megteszed, amit kérek.
• ""Minden a te hibád.
• ""Te vagy az oka annak, hogy így érzem magam.
• ""Miattad van minden gondom.
• ""Te rontottad el az egészet."
• 
  
• Önbizalomrombolás:
• 
  
• "Csak miattam érsz valamit.
• ""Nélkülem semmit sem érnél el.
• ""Minek próbálkozol, ha úgyis elbuksz?
• ""Nézd meg magad a tükörben, ki szeretne téged?
• ""Senki nem fog téged komolyan venni."
• 
  
• ""Mi lenne veled nélkülem
•  
• 
  
• 
  
• Éééssss vannak helyzetek amikor a kedves nárci barátunk csupán csak jót akar…
• 
  
•  Álcázott kritika:
• 
  
•  Csak jót akarok neked, de tényleg ilyen frizurát akarsz?"
• 
  
•  "Nem akarom megbántani az érzéseidet, de nem hiszem, hogy ez a szín jól áll neked."
• 
  
•  "Én csak őszinte vagyok, de talán más hobbit kellene keresned."
• 
  
•  "Nem tudom, hogy mások mit gondolnak, de szerintem ez a ruha nem illik hozzád."
• 
  
•  "Csak segíteni próbálok, de talán nem vagy elég jó ehhez a feladathoz
• 
  
• Passzív-agresszív megjegyzések
• 
  
•  "Ó, nem gondoltam, hogy te ezt meg tudod csinálni."
• 
  
•  "Persze, biztosan így is jól fog sikerülni."
• 
  
•  "Hát, legalább próbálkozol."
• 
  
•  "Nem vártam tőled semmi különöset, de azért köszönöm."
• 
  
•  "Ez egy érdekes megközelítés, de nem hiszem, hogy működni fog."
• 
  
•  Megsemmisítő dicséret:
• 
  
•  "Meglepődtem, hogy ilyen jól sikerült."
• 
  
•  "Ehhez képest nem is olyan rossz."
• 
  
•  "Látod, te is tudsz valamit csinálni, ha nagyon akarod."
• 
  
•  "Nos, ez már majdnem elfogadható."
• 
  
•  "Ez egy nagy előrelépés a korábbi próbálkozásaidhoz képest. 
• 
  
•  Álcázott érdektelenség:
• 
  
•  "Hát, ha neked ez fontos..."
• 
  
•  "Nem igazán értem, miért foglalkozol ezzel, de legyen."
• 
  
•  "Számomra mindegy, ha téged boldoggá tesz."
• 
  
•  "Nem vagyok benne biztos, hogy bárkit is érdekel, de te csak mesélj."
•  "Ha ennyire ráérsz ilyenekre..."
• 
  
•  Finom gázlángozás:
• 
  
•  "Biztos vagy benne, hogy így történt? Lehet, hogy csak félreértettél valamit."
• 
  
•  "Néha úgy tűnik, mintha túl érzékeny lennél."
• 
  
•  "Én sosem mondtam ilyet, talán csak rosszul emlékszel."
• 
  
•  "Szerintem csak képzeled ezeket a dolgokat."
• 
  
•  "Biztos, hogy nem reagálod túl ezt az egészet?
• 
  
•  Visszahúzódás és elutasítás:
• 
  
•  "Nem akarok erről beszélni, ez úgysem fontos."
• 
  
•  "Inkább hagyjuk ezt, úgysem fogsz megérteni."
• 
  
•  "Ez most tényleg szükséges? Nem hiszem."
• 
  
•  "Nincs időm most erre, majd máskor."
• 
  
•  "Nem hiszem, hogy ezt most meg kellene osztanod velem."
• 
  
•  Szarkazmus és ál-irónia:
• 
  
•  "Ó, persze, te mindig jobban tudod."
• 
  
•  "Igen, mert te mindig mindenben tökéletes vagy."
• 
  
•  "Biztosan nagy szakértője vagy ennek is."
• 
  
•  "Ó, látom, te vagy a zsenik zsenije."
• 
  
•  "Már megint egy briliáns ötlet tőled."
• 
  
•  Hamis aggodalom:
• 
  
•  "Nem vagyok biztos benne, hogy ez neked való."
• 
  
•  "Csak aggódom, hogy nem tudsz majd megbirkózni vele."
•  "Félek, hogy túlhajtod magad ezzel."
• 
  
•  "Nem akarom, hogy kudarcot vallj."
• 
  
•  "Csak az a bajom, hogy nem akarom, hogy csalódj."
• 
  
•  
   
• Az az ember, aki áldozatául esik egy nárcisztikusnak, gyakran érzékelheti alacsonyabb önbecsülést, bizonytalanságot, és állandó kritikát. Ez hosszú távon negatívan befolyásolhatja az önbizalmát és az érzelmi jólétét. Gyakran úgy érezheti, hogy soha nem képes megfelelni a nárcisztikus elvárásainak, és folyamatosan próbálja megfelelni azoknak, ami kimeríthető és kimerítő lehet.
• A nárcisztikus személyek általában nem képesek igazi szeretetet érezni mások iránt, mivel túlságosan elfoglaltak saját magukkal és szükségleteikkel. Ami látszhat szeretetnek, az inkább a másik fél iránti kontroll és manipuláció vágyából eredhet, nem pedig az igazi empátiából vagy gondoskodásból. Gyakran az ő "szeretetük" feltételeket és elvárásokat támaszt, és folyamatosan kihasználja másokat saját céljai érdekében. Ez inkább önző motivációkból fakad, mintsem igazi szeretetből.
• 
  
• Folytatom🤗
• "Csak azért mondok neked kritikát, mert tényleg szeretlek, és jobbá szeretnélek tenni.
• ""Folyton csak  aggódom, mert úgy érzem, nem figyelsz eléggé magadra.
• ""Még jó, hogy én vagyok itt, hogy irányítson téged, különben sosem leszel boldog
• ""Sosem gondoltalak  téged olyan butának, de talán csak segítenem kell neked a döntéseidben.
• ""Nem gondolom, hogy más képes lenne megbocsátani neked az idióta húzásaidért, de én itt vagyok melletted.
• ""Mindig én vagyok az, aki figyelmeztet téged a hibáidra, mert tényleg szeretlek, és nem akarom, hogy megbántsd magad.
• ""Tényleg úgy hiszem, hogy csak az én jelenlétem képes boldoggá tenni téged. Mások sosem fogják érteni téged úgy, ahogy én.
• ""Ha igazán szeretnél valamit, akkor követnéd a tanácsaimat.
• ""Mások talán nem fogják meghallani a hangodat, de én mindig itt vagyok, hogy meghallgassalak, mert tényleg fontos vagy nekem.
• ""Nem tudom elképzelni, hogy nélkülem boldog lehetsz. Csak én tudom igazán, mi a legjobb neked."
• 
  
• Mi a helyzet akkor,ha nem tudod kivel állsz szemben és segítséget kérsz tőle?
• Ne gondold hogy szívtelen,nagyon is empatikus.
• Látszólag….  
• Hogyan is reagál abban az esetben amikor segített?
•     Állandó emlékeztetés az adott segítségről:  ha nem válaszolsz az elvárásaira   Elvárások és követelések:
    Bár segített, most elvárja, hogy szolgáltasd
    ki magad vagy tegyél olyan dolgokat,
   amelyekkel kényelmetlenül érzed magad,
    mert azt érzi, hogy „megtartotta”
   neked a szívességét.
  
•  Kizárólagosság és ellenőrzés:
•   A segítség nyújtása után folyamatosan ellenőrzi a tevékenységeidet és  kapcsolataidat, hogy biztos legyen abban  hogy függővé tesz vagy befolyásolja az életedet.
•  Önfeláldozás színlelése:
   
•   Látszólag önfeláldozó lépéseket tesz,
    de valójában azért teszi ezt, hogy manipuláljon és irányítsa az életedet, vagy hogy mások előtt jól mutasson.
   
•  Állandó emlékeztetés a szívességre:
   Minden alkalommal, amikor konfliktusba kerülsz vele vagy nem teszel meg valamit,  amit elvár tőled, emlékeztet rá,  hogy mennyit tett érted, hogy  megbénítsa a kritikádat és a határaidat.

• Hogyan kezeld?
• Amikor egy nárcisztikus személlyel állsz szemben, általában mélyen gyökerező bizonytalanság és alacsony önértékelés áll a viselkedésük mögött. Gyakran a nárcisztikus embereknek nehézséget okoz elfogadni a kritikát vagy mások szükségleteinek figyelembe vételét, mivel állandó figyelmet és elismerést keresnek.
• Az ilyen helyzetekben az egyik legfontosabb dolog az, hogy megőrizd a határaidat és ne engedd, hogy manipuláljanak vagy kihasználjanak. Kerüld a konfliktust, ahol lehetséges, de állj ki magadért és a jogaidért. Próbáld megérteni, hogy a nárcisztikus viselkedés milyen hatással van rád, és keresd meg a módját annak, hogy hogyan tudsz egészséges módon reagálni.
• Ha a kapcsolat toxikus vagy káros, fontold meg a távolságtartást vagy a kapcsolat megszakítását. Ha szükséges, kérj segítséget egy szakembertől, aki segíthet abban, hogyan kezeld ezeket a helyzeteket és hogyan építs ki egészséges határokat. Az önismeret és az empátia segíthet abban, hogy jobban megértsd és kezeld ezeket a helyzeteket.
• Ha már rájöttél arra hogy milyen ember és rád szemtől szemben nem tud hatással lenni
• Próbálkozni fog hidd el..
• Ha ellenállsz neki, hogyan mutatja ezt ki a külvilág felé?
• Nyilvánosan kritizálhat vagy megbélyegezhet téged azért, mert ellenállsz neki. Például egy társaságban kritizálhat vagy lejárató megjegyzéseket tehet rólad, hogy másokat ellened  fordítson hátad mögött legtöbbször
•  Próbálkozhat azzal,hogy félrevezet másokat pl hamis képet fest magáról és az ellenállásodról. Pl, hogy úgy tűnik, mintha te lennél a probléma, és ő az ártatlan.Megpróbálhat áldozati szerepet felvenni és másokat arra bírni, hogy sajnálják vagy támogassák vagyis folytatja a manipulálást.
•  Szinte majdnem kizárt,hogy te majd jössz és megmondod a tutit és megváltoztatod. 
Ha ő magától (meg lehet próbálni rávezetni)nem megy el szakemberhez akkor menekülj pláne ha fizikai és lelki tüneteid is vannak már mint pl;
• 
   
• -Mellette nem vagy önmagad
• Szorongsz
• Önképzavar
• Kérdőjelezed döntéseidet
• Jó e amit csinálsz bármi is legyen az
• Pattanások,gyakori migrén
• Evészavar
• Jojózik a testsúlyod
• Korlátozva vagy
• Állandó stresszelsz közelében 
• Lehúz  ahelyett hogy felemelne 
• Nem támogat téged  
• Gyakori viták mert nem értesz egyet nézeteivel amit ő nem fogad el
• Ha úgy érzed csak okot keres a vitára
• Ha még a nyílvánvaló tényeket is megkérdőjelezi,elutasítja  
  
• Van még bőven de az egyéni
   
JÖJJÖN VÉGRE A TESZT
• 
  
•   A  teszt csak egy tájékoztató eszköz, és nem helyettesíti a szakmai diagnózist. Ha aggodalmaid vannak saját vagy mások mentális egészségével kapcsolatban, kérjük, fordulj szakemberhez.

  Nárcisztikus Személyiségzavar Teszt

  Válaszolj az alábbi kérdésekre 1-5-ig terjedő skálán, ahol:

  • 1 = Egyáltalán nem jellemző rám
  • 2 = Inkább nem jellemző rám
  • 3 = Néha igaz rám
  • 4 = Inkább jellemző rám
  • 5 = Teljesen jellemző rám
     
  • Gyakran érzem, hogy különleges vagyok és csak különleges emberek érthetik meg igazán a problémáimat.
  • Nagyon fontos számomra, hogy mások felnézzenek rám és elismerjenek.
  • Általában nem mutatok érdeklődést mások érzései vagy problémái iránt.
  • Gyakran keresem a figyelmet és a dicséretet.
  • Úgy érzem, hogy jogosult vagyok különleges bánásmódra vagy előnyökre.
  • Gyakran féltékeny vagyok másokra, vagy úgy érzem, mások féltékenyek rám.
  • Hajlamos vagyok kihasználni másokat, hogy elérjem a céljaimat.
  • Gyakran úgy érzem, hogy mások nem értékelnek eléggé.
  • Nagyon fontos számomra a hatalom és a siker elérése.
  • Gyakran kritizálom vagy leértékelem másokat, hogy jobban érezzem magam
  • Gyakran fantáziálok hatalomról, sikerről és tökéletességről.
  • Úgy érzem, hogy a szabályok rám nem vonatkoznak, és különleges bánásmódot érdemlek.
  • Általában irigylem azokat, akik jobban teljesítenek nálam.
  • Gyakran érzem úgy, hogy mások nem értékelnek annyira, amennyire megérdemlem.
  • Szeretek másokat irányítani vagy manipulálni a saját céljaim elérése érdekében.
  • Gyakran várom el másoktól, hogy különleges figyelemmel bánjanak velem.
  • Ha valaki kritizál, gyakran dühös vagy bosszús leszek.
  • Szeretem, ha mások csodálnak és elismernek.
  • Gyakran érzem úgy, hogy mások felett állok, és okosabb vagyok náluk.
  • Nehezen viselem el, ha valaki más nagyobb figyelmet kap, mint én.

  Kiértékelés

  Pontszámok kiszámítása: Add össze az összes kérdésre adott pontszámokat.

  • 20-39 pont: Alacsony nárcisztikus vonások. Ez azt jelzi, hogy nálad kevés vagy egyáltalán nincsenek jelen a nárcisztikus személyiségzavar tünetei.
  • 40-59 pont: Mérsékelt nárcisztikus vonások. Előfordulhatnak nárcisztikus tendenciák, de ezek nem feltétlenül jelentik a nárcisztikus személyiségzavar meglétét.
  • 60-79 pont: Magas nárcisztikus vonások. A viselkedésed és gondolkodásod jelentős mértékben tükrözi a nárcisztikus személyiségzavar tüneteit. Érdemes lehet konzultálni egy mentálhigiénés szakemberrel.
  • 80-100 pont: Nagyon magas nárcisztikus vonások. Nagy valószínűséggel jelen vannak a nárcisztikus személyiségzavar tünetei. Erősen javasolt szakmai segítséget kérni.
• 
  
• Jó felismerést 
• 
  
• Áldás😇
• 
  
• 
  
• 
  
• 
  
• 
  
•  
• 
  
• 
  
•