Változás és attól való félelem

Emlékszem egy hozzám közelálló személy nyugodjon azt mondta:Hajnikám járt utat járatlanért fel ne adj.Biztosat a bizonytalanért meg pláne ne…

Nem gondolnám hogy jobb a biztos szar mert az legalább jó meleg elvén élni életünket

De menjünk csak vissza a kezdetekhez.Békésen lubickol  a baba magzatvízben hónapokig egyedül de mégis anyával mert mindent érez amit ő.Egyszercsak eljön az idő ki kell onnan jönni.Megküzd hogy kijöjjön,vagy külsö segítségre van szükség de akkoris trauma,és hatalmas változás lett az életében.Majd eltelik 3 év jön az ovi.Az ismét egy változás melyben  a szülőknek hatalmas szerepük van hogy kezeli a gyermek.Itt már megfigyelhető hogy képes e elfogadni a változást,és alkalmazkodik vagy nehezebb út vár rá.Majd jön az iskola jobb esetben 8osztály 1 iskolában de van amikor több.(költözés,beilleszkedési problémák esetén)Itt ismét változások sorozata éri a gyereket,kis tinit.Aztán szépen felnő ami történt vele elraktározza agya más helyére de neki úgy tűnik el is felejtette nem számít már.

Felnőttként is éri az embert változás nem is kevés.Aki erre képtelen,a körülötte lévők számára úgy tűnhet hogy múltnak abban a részében maradt ahol biztonságos számára.

Szorongás,félelem a változástól és ismeretlentől mindentől ami kicsit is más mint amit megszokott.

PÉLDÁK

Szoba átrendezése

Új ételek kipróbálása(megfőzése evése)

Más útvonalon menni mint szokott

Költözés

Új ruha vásárlása

Új munkahely vagy munkahely váltás

Életmódváltás

Orvoshoz fordulni

 Felnőtt korban tanulni

Napirend túlzott betartása

Lazításra való képtelenség

Minden ami a komfortzónán kívül esik,hiába jobb lesz az élete de benne van az,hogy ismeretlen a másik oldal

Előfordulhat hogy az ilyen emberekből lesznek a pánikbetegek.Szorongásgátlóval nemsokra mész ha nem tárod fel magadban vagy segítséggel az okát.

Mai korunk legelterjedtebb félelmei az életet megváltoztató változás  az ismeretlentől való félelem.

Alapvetően két féleképpen reagálunk  változásra.Van aki ledermed lefagy és beletörődik a másik pedig aki dühös és lázad ellene.

Le akarok fogyni,
Jó lenne már életmódot váltani,vagy legalább a kaján változtatni,Itt fáj ott fáj,műtétre kellene időpontot kérnem mert az megoldhatná egészségügyi problémám.

Jó lenne már egy társ az életembe de tenni érte azt nem.

Á mindegy jó az úgy ahogy van..Vagy nem fáj eléggé esetleg??

Mi történik ha rosszul döntök?Mit fognak szólni mások?Nincs jó vagy rossz döntés.Az élet majd visszaigazol és ha mégis kiderül hogy rosszul döntöttünk,le kell vonni a következtetést.Előre  vitt vagy hátráltatott.

Mit nyerhetsz azzal ha szembenézel a változással?

1. Felfedezhetjük például, mennyire kreatívak, kitartóak, hatékonyak és bátrak tudunk lenni, amikor az élet próbák elé állít.

2.Önbizalmat ad

az önmagunkba vetett hit elengedhetetlen ahhoz, hogy képesek legyünk megbirkózni az előttünk álló kihívásokkal. Az új életkörülményeink megteremtésével járó feladatok megoldása pedig önbizalmunk növekedéséhez, egy pozitívabb énkép kialakulásához vezet.

3. Erősíti az életbe vetett hitünket

Ha sikeresen kijutunk a bizonytalanság sötét erdejéből, az ezáltal szerzett tapasztalatok egy életen át elkísérnek majd. Amikor legközelebb a változás az ajtónkon kopogtat, már ezekkel felvértezve állunk a nehézségek elé. Megtanulunk bízni az életben, mert korábban már bebizonyosodott, hogy csupán egy átmeneti időszakról van szó, és előbb-utóbb minden rendeződik.

4. Növeli az alkalmazkodóképességünket

Amikor új körülmények között találjuk magunkat, szükségünk lesz az alkalmazkodóképességünkre, melyet ezentúl rengeteg különféle helyzetben tudunk majd kamatoztatni.

Változás nélkül nincs fejlődés!

Nagyon fontos tudatosítani, hogy a változásról sok esetben csak utólag állapítható meg, hogy milyen előnyökkel vagy hátrányokkal járt. Gyakorta megesik, hogy azt a fordulatot, amit negatív változásnak (kudarcnak, csalódásnak, veszteségnek) hittünk, utólag teljesen más színben látunk: kifejezetten örülünk, hogy megtörtént, és az újabb események fényében szükségesnek és elkerülhetetlennek látjuk. Az aktuális szituációban (például  krízishelyzetben vagy egy sürgető döntés feszültsége alatt) nehéz kilátni a pillanatból, és még nehezebb megjósolni a hosszabb távú következményeket. Ilyen esetekben sok bátorság kell ahhoz, hogy valaki felvállalja a jövő bizonytalanságát. 

Lényeges tehát, hogy a saját, belső világunkkal képesek legyünk kapcsolatot teremteni, erre jók lehetnek a különféle jóga- és meditációs gyakorlatok,zenehallgatás,énidő vagy az önismereti tréningek. Sokan beleesnek abba a hibába, hogy csak a külső körülményeket módosítják az életükben, ám ettől még nem biztos, hogy igazi változás alakul ki: szükség van ehhez a belső átalakulásra is. Ha például valaki rosszul érzi magát a munkahelyén, ezért felmond, de a következő állásánál is ugyanazok a gondok jelentkeznek, fel kell tennie magának a kérdést: mitől nem érzi jól magát. A változásnál elsősorban olyasfajta belső biztonságot kell megteremteni, amely feloldja a változatlansághoz való ragaszkodást. Lelki biztonságot nyújthat például, ha az azonos élethelyzetben lévő emberek összejárhatnak, megbeszélhetik egymással gondjaikat és támogatják egymást lelkileg. 

ÖSSZEFOGLALVA

A változás az ami biztos.Fejlődsz vagy hanyatlasz de stagnálni nem tudsz.Ne ugorj fejest bármibe csak azért mert a változás jó dolog.Ha belül tudod hogy az a helyzet hasznodra fog válni akkor merj belevágyni.

Vannak ajtók, amik nem maradnak örökké nyitva. Az elszalasztott lehetőség soha nem tér vissza, és ha csak várakozol, az nem jelenti azt, hogy erős vagy, vagy azt, hogy igazad van. Néha csak annyit jelent, hogy félsz a változástól. Mindenkivel előfordul. Tudod, mire jöttem rá? Az élet túl rövid.

Everwood c. film
 

Ehhez kapcsolódik két nagyszerű online kurzusom ami mindössze 2hét alatt elvégezhető.

Miről szólnak a kurzusok és mivel leszel gazdagabb az elvégzése után 2 héttel?

Magabiztosság és önbecsülés növekedése: Segítenek megtalálni és megerősíteni az önazonosságodat, megszüntetve az önbizalom hiányának vagy az alacsony önbecsülésnek okait. Ezáltal magabiztosabb és pozitívabb hozzáállásod lesz, ami segít felvenni az akadályokkal teli helyzeteket és kezelni az élet kihívásait.

Határok felszabadítása: A kurzusok segítségével megtanulod felismerni és áthidalni azokat a határokat, amelyek korlátoznak téged. Az új perspektívák és gondolkodásmód segítségével kitörhetsz a komfortzónádból és olyan területeken is próbálkozhatsz, amiket korábban félelem miatt elkerültél.

Stresszkezelés és kihívások leküzdése: Az önállóság és kitartás fejlesztése megtanít arra, hogyan kezeld hatékonyabban a stresszt és a kihívásokat. Jobban tudsz majd koncentrálni a célokra, és nem hagyod, hogy az akadályok eltereljék a figyelmedet.

Életminőség javulása: Az énkép fejlesztése és az önállóság megtanulása révén jobban fogod értékelni önmagad és az életed. Ez pozitív hatással lesz a mindennapi életedre, a kapcsolataidra és a munkádra is.

Motiváció és célok elérésének könnyítése: Olyan eszközöket adnak a kezedbe, amelyekkel hatékonyabban tudsz kitartani a céljaid elérése mellett. A motiváció növelése és az akadályok leküzdése révén hatékonyabb és célorientáltabb életet élhetsz.

Kommunikációs képességek fejlesztése. Ez az új képesség segíthet jobb kapcsolatok kialakításában, és eredményesebbé teheti a személyes és szakmai életedet is.

Új lehetőségek felfedezése: Amint megtanultad a határaidon túllépni és az önállóságot, új lehetőségek és tapasztalatok előtt nyílnak meg az utak. Ez lehetőséget adhat arra, hogy új érdeklődési területeket fedezz fel, és olyan területeken próbálkozz, amelyek korábban elképzelhetetlennek tűntek.

Az élet mindenki számára egyedi, és az eredmények eltérőek lehetnek az egyéni erőfeszítések, tapasztalatok és körülmények alapján. Az önfejlesztő kurzusoknak azonban rendkívül pozitív hatása lehet az életedre, és segíthetnek a legjobb változatoddá válni. A fent említett pozitív változások és előnyök azonban valószínűleg megjelennek az életedben, ha elkötelezett vagy a kurzusok elvégzése és az általuk tanítottak gyakorlása iránt.